冬蟲夏草的采收是連接自然孕育與藥用價值的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，其最佳采收期的確定，需精準把握蟲草生長的生物學規(guī)律與產(chǎn)地環(huán)境的動態(tài)變化。從全國主產(chǎn)區(qū)的綜合情況來看，每年 5 月至 6 月中下旬是冬蟲夏草的最佳采收期，這一時段既能確保蟲草品質(zhì)達到峰值，又能最大限度降低對高原生態(tài)系統(tǒng)的干擾。?

　　從蟲草的生長周期來看，5-6 月是其完成 “蟲菌共生” 過程的成熟階段。冬季，冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲體內(nèi)蟄伏于凍土中;次年 4 月，隨著高原積雪消融，土壤溫度升至 5-12℃，菌絲體開始快速發(fā)育，從幼蟲頭部萌發(fā)出子座(草頭)。進入 5 月，子座突破表土 3-5 厘米，頂端呈紫紅色且未形成孢子囊 —— 此時蟲體飽滿堅硬，腺苷、蟲草多糖等活性成分積累達到頂峰，子座的營養(yǎng)消耗處于平衡狀態(tài)，藥用價值最為顯著。若提前至 4 月采收，子座尚未出土或剛露頭，不僅難以發(fā)現(xiàn)，蟲體營養(yǎng)也未完全轉(zhuǎn)化;若延遲到 7 月以后，子座頂端膨大釋放孢子，蟲體因營養(yǎng)流失逐漸空癟，有效成分含量會下降 30% 以上，品質(zhì)大打折扣。?

　　不同產(chǎn)地因海拔與氣候差異，最佳采收期呈現(xiàn)梯度分布。西藏那曲(海拔 4500 米以上)氣候寒冷，凍土解凍較晚，采收期集中在5 月下旬至 6 月中旬。此時地表解凍深度約 20 厘米，恰好能完整挖出蟲草，且子座長度約為蟲體的 1.5 倍，符合優(yōu)質(zhì)蟲草的形態(tài)標準。青海玉樹(海拔 4000-4500 米)氣溫回升較快，采收期比那曲早 1-2 周，5 月中旬至 6 月初為最佳時段，當?shù)禺a(chǎn)出的蟲草 “蟲體如金，草頭似銀”，在市場上備受青睞。?

　　四川甘孜、阿壩等產(chǎn)區(qū)(海拔 3500-4000 米)緯度偏南，氣溫較高，4 月下旬至 5 月下旬便進入采收旺季。由于這里雨季來臨較早，若超過 6 月上旬，蟲草易因潮濕引發(fā)霉變。云南迪慶與甘肅甘南的高海拔區(qū)域，采收期與那曲接近，6 月上中旬品質(zhì)最佳;低海拔區(qū)域則需提前至 5 月中下旬。?

　　傳統(tǒng)經(jīng)驗與現(xiàn)代科學共同印證了這一時期的合理性。藏族諺語 “五月蟲草賽黃金，六月蟲草成柴薪”，形象說明了采收時機的重要性。現(xiàn)代檢測數(shù)據(jù)顯示，5-6 月采收的蟲草，蟲草素含量達 0.012% 以上，蟲草酸含量超過 7%，均高于其他時段。同時，這一時段避開了蝙蝠蛾成蟲的產(chǎn)卵期(7-8 月)，能減少對宿主昆蟲繁殖的干擾，維持 “蟲 - 菌 - 草” 的生態(tài)平衡。?

　　采收期的選擇還需兼顧天氣因素。5-6 月的高原多晴朗天氣，土壤表層干燥疏松，便于用小鏟子小心剝離泥土，避免損傷蟲體，且采挖后的蟲草能快速陰干，保留有效成分。若遇連續(xù)降雨，土壤泥濘會導致蟲草黏連雜質(zhì)，增加霉變風險。因此，經(jīng)驗豐富的采挖者會選擇每月中下旬的晴好時段作業(yè)，使 5 月下旬至 6 月中旬成為 “黃金中的黃金期”。?

　　如今，各產(chǎn)區(qū)通過劃定采收期(如那曲限定 5 月 20 日至 6 月 20 日)、推行 “持證采挖” 等措施，進一步規(guī)范了采收行為?？刂撇墒諘r長(30-40 天)，既保障了藥材品質(zhì)，也為高原生態(tài)恢復留出了時間。綜上，5 月至 6 月中下旬作為冬蟲夏草的最佳采收期，既是對自然規(guī)律的遵循，也是實現(xiàn)資源可持續(xù)利用的必然選擇。